ГДЗ Біологія 8 клас П.Г. Балан, О.Г. Козленко (2025) |
← Повернутися до розділів |
| Назад до §.12 | §.13 | Вперед до §.14 |
Розв'язок:
§ 13. Профілактика захворювань нервової системи
1. Чи може фізичний біль у якійсь частині організму спричинити порушення діяльності нервової системи?
Так, тривалий або сильний біль може виснажувати нервову систему, викликати стрес, безсоння, дратівливість і навіть нервові розлади.
2. Чи може булінг стати причиною нервових розладів?
Так, булінг є сильним психологічним стресом. Він може призвести до тривожності, депресії, зниження самооцінки, розладів сну та навіть серйозних нервово-психічних захворювань.
3. Які рефлексивні практики самодопомоги ви можете використати в разі погіршення свого настрою?
Можна використати дихальні вправи, медитацію, фізичну активність (прогулянка, спорт), спілкування з друзями чи близькими, слухання музики, техніку «позитивних спогадів» або ведення щоденника.
4. Чи можна тренувати свою нервову систему щодо впливу негативних чинників?
Так, нервову систему можна тренувати. Для цього потрібні регулярні фізичні вправи, здоровий сон, загартовування, розвиток стресостійкості (самоконтроль, медитація), а також поступове привчання до помірних труднощів.